不同水果的養(yǎng)生功效

 

　　過(guò)度用腦——香蕉

 

這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充根香蕉可以及時(shí)緩解這樣的癥狀，讓我們滿血恢復(fù)

 

　　繁忙的工作和學(xué)習(xí)讓我們有時(shí)會(huì)過(guò)度用腦，過(guò)度用腦直接導(dǎo)致我們體內(nèi)維生素及礦物質(zhì)的缺乏，除了感覺(jué)疲憊之外，我們的情緒還會(huì)低落。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充根香蕉可以及時(shí)緩解這樣的癥狀，讓我們滿血恢復(fù)。建議，每天過(guò)度用腦消耗大量的維生素，時(shí)可以補(bǔ)充些維生素片。

 

　　過(guò)度用眼——番木瓜

 

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

 

　　牙齦出血——獼猴桃

 

　　牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中豐富的，因此是有益于牙齦健康的水果。

 

　　心臟病史——葡萄柚

 

葡萄柚是好的降低膽固醇的水果，可起到預(yù)防多種心血管疾病的功效

 

　　人體內(nèi)的膽固醇過(guò)時(shí)直接影響心血管健康，有心臟病史的人要經(jīng)常進(jìn)行膽固醇指標(biāo)體檢。葡萄柚是好的降低膽固醇的水果，可起到預(yù)防多種心血管疾病的功效，葡萄中中的瓣膜含有種天然果膠，對(duì)膽固醇的人有很好的食療效果。

 

　　長(zhǎng)期吸煙——葡萄

 

　　長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

 

　　預(yù)防皺紋——芒果

 

　　若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的佳水果，因?yàn)楹胸S富的β-胡蘿卜素和酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。